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如何缓解临床执业医师考试考前紧张情绪?

来源:网络整理  发布者:魁网专业老师  发布时间:2018-08-21 16:35:35
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    如何缓解临床执业医师考试考前紧张情绪?相信很多人都想知道,那么具体有哪些方法呢?相信大家看了下面这篇文章就会明白了。
     
    (一).考前两天
     
    增强自信、择要复习。考前复习要有所侧重,只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点:一是老师明确指定和反复强调的重点内容;二是自己最薄弱的、经常出错的地方医学教育网`搜集整理。如确认这些方面已没有问题,就可以安下心来,并反复暗示自己“复习很充分,一定会考好的”。
     
    (二).考试前夕
     
    睡眠充足、情绪愉悦。在有了信心之后,考试前夕的休息十分重要,切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。因此临考前夕,要尽情放松,看看花草散散步,减轻心理紧张度,听听音乐愉悦心情,打打球调剂大脑医|学教育网搜集整理,早些休息。一定要避免思考过多,精疲力竭。同时考生家人要尽量为考生创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围,不要用言语刺激考生。要让考生充满自信地步入考场,因为自信是成功的第一要素。
     
    (三).考试当天
     
    从容安排、沉着镇静。吃早吃好、欣赏音乐、检查准考证、文具用品等是否带全、适时到校、缓行忌谈。
     
     
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